NBA比赛因为每场球都是晚上打的，两个多小时比赛，赛后采访新闻发布会，更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两三点才能睡觉，早上89点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有12小时的休息午睡时间而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的连续的比赛 除了训练外，NBA球员最需要做的事情就是比赛如果要是在一段时间内连续有客场比赛那么这就。

咱们普通人坐车，可以是想坐什么位置就坐什么位置，一辆五菱神车塞进去10几个人都是正常的事情当然不能上路，但是对于NBA那些巨无霸球员而言，很多车都无法坐，2014年11月，姚明需要现身纽约参加世界野生动物救援会，但是在上专车的时候，却出现了麻烦，因为他无法舒适的坐到副驾驶的位置，要知道，这辆。

2 体坛巨星的腹肌各有特色C罗的线条优美，詹姆斯的腹肌厚实，而戈登的腹肌被认为是最帅的3 腹肌的形状部分由基因决定，如“八块腹肌”和罕见的“十二块腹肌”4 腹肌的块数不等同于力量大小，不同运动员的腹肌提供的力量和帮助各不相同5 运动员会特别锻炼腰腹力量，以提高运动表现6。

NBA球员的训练计划非常紧凑他们通常在下午2点开始训练，这包括一系列的伸展运动和退跑训练结束后，球员们会进行力量训练，比如直立提踵不过，许多球员为了保持最佳状态，会选择加练，或在私人教练的指导下进行额外的辅助训练球员们的日常训练不仅仅是简单的身体锻炼，还包括技术训练他们会在私人教练。

NBA球员对待训练更加强调个人作用，所以球队合练能讲的不多，无非上午下午各一次，有时甚至只有一次我们主要讲讲平时的个人训练NBA大部分球员，甚至是板凳席末端的球员都会聘请自己的训练师，他们将系统负责各自球员的日常训练由于NBA没有宿舍，所以球员几点起床并不固定，但都通常很早。

NBA球星的生活相对于普通人有以下苦恼01经常要前往各个城市NBA是很多人都向往的篮球赛事殿堂，即使不能在那里打球也希望能去道现场看看，但是作为NBA球星在日常也存在很多的苦恼每一个城市都至少有一支属于自己的球队和球馆，球员并不是每场都在自己的球馆内打球，需要四处跑动而且如果换了球队就。

下午一般是自由时间，有时候会有一些媒体活动，球队活动或者团队练习，具体情况看安排 晚上先进晚餐，因为nba比赛时间比较晚，所以会有热身训练和战术讨论 比赛结束，各自洗澡，主队回家，客队一般回到酒店，或者回到主场或者下一个客场城市个别主场球员会留下来加练休息日和一般人没什么不一样 训练日。